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若くない人はジョギングやウォーキングにしといた方が良い。5~6分/kmは初心者にとっては死のペースだ。他人にペースを合わせて苦しくなってしまうことが続かなくなる最大の原因。
kurage0001 のブックマーク 2014/01/15 12:37
1日おきに5km走った結果www : キニ速若くない人はジョギングやウォーキングにしといた方が良い。5~6分/kmは初心者にとっては死のペースだ。他人にペースを合わせて苦しくなってしまうことが続かなくなる最大の原因。2014/01/15 12:37
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blog.livedoor.jp/kinisoku2014/01/14
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