1日おきに5km走った結果www : キニ速

[kurage0001]

若くない人はジョギングやウォーキングにしといた方が良い。5～6分/kmは初心者にとっては死のペースだ。他人にペースを合わせて苦しくなってしまうことが続かなくなる最大の原因。

[memeshikute]

寒いのだけはムリ

[gmochein]

肩こり治るのはマジで自分でもビビったな、雪溶けたら走るよ…

[kagobon]

月150km走った位で膝壊したわたしが来ましたよ、と。フルマラソン完走なんて幻想。

[hidea]

昔、運動ゼロの状態で走ったら5kmでもかなり辛かった記憶が。といっても続けて増やして3ヶ月でフルマラソン完走（歩？）できたから継続すればすぐ慣れます。

[iasna]

いきなりのフライングシューズで爆笑ｗｗｗｗ

[luccafort]

やっぱり運動せんと痩せないよなぁ、俺もムリのない範囲です夜中走るかなぁ。

[juverk]

>>1だけをみてランニングすることに決意した。

[kastro-iyan]

冬は寒すぎて走る気にならないのが困る

[SasakiTakahiro]

アプリとかで管理すると楽しくなるよ。

[TM2501]

おすすめは、歩きと筋トレ、コツコツと（字余り）

[hidex_x]

一日おきとはいかないけど、週１、２回走ってるだけどもだいぶ体が違う。

[guldeen]

『多汗症は治るwww髪の毛は増えるwww身体がバランスよくしまるwww寝つきは良くなるwwwいいことづくしンゴwwwwww』お、おう。

[nvs]

2年走ってもキロペース〜6分30秒くらいですだよ,週2〜3回、月100kmだけど今のところアイジングとストレッチで膝も股関節も大丈夫。

[mk16]

他の人の反響見ると、良質な靴とサポーターとアンダーウェア必須みたい。

[itotto]

5kmを1日おきに走るくらいだったら毎日2,3km歩いた方が健康にはいいと思う

[lizpicin39]

カルチニン

[longroof]

走れ！ http://youtu.be/HhdJBUzCEwE

[nogikusan]

シューズだけは、専門店で相談して買った方がいいと思う。私もがんばろ

[nao775]

ランニングしようかな

[kenzy_n]

走れ

[besaku]

Ｌ カルニチン

[akigakonai3153]

5kmでいいのか！明日からやろ！