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スコップは上から掴むのね。あと、なるべく腰は曲げず、腿の曲げ伸ばしで持ち上げるようにしています。
surumeno13 のブックマーク 2014/02/16 16:33
疲れにくい雪かきのコツ[生活]スコップは上から掴むのね。あと、なるべく腰は曲げず、腿の曲げ伸ばしで持ち上げるようにしています。2014/02/16 16:33
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造園業の方(スコップ職人とも呼べる人)から習ったテクニックを私の専門である動作分析のアプローチでご紹介します。 一般的な持ち手でスコップを扱うと、上腕二頭筋を使いやすく この筋肉は全身の筋肉の中でそ...
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