「大事なのは、眠れない不安について考えさせないように、脳に別のことをさせることです。」「眠れないのであれば、ベッドを出て、別の場所で少しリラックスしましょう。」

健康

arajin のブックマーク 2014/03/07 07:24

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/185392970/comment/arajin" data-user-id="arajin" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/140306sleepless_night/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/140306sleepless_night/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F140306sleepless_night%2F" data-user-icon="/users/arajin/profile.png">眠れない夜に試したい3つの快眠アプローチ | ライフハッカー・ジャパン</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「大事なのは、眠れない不安について考えさせないように、脳に別のことをさせることです。」「眠れないのであれば、ベッドを出て、別の場所で少しリラックスしましょう。」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/arajin/20140307#bookmark-185392970"><span class="datetime-body">2014/03/07 07:24</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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