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"一週間で自分を生き返らせる方法「Three good things」 Three good thingsとは？ 簡単です。 「まいにち、就寝前に、その日にあった『よいこと』を三つ書き出し、これを一週間続ける」..."
realtime24 のブックマーク 2010/02/18 21:27
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一週間で自分を生き返らせる方法「Three good things」 Three good thingsとは？ 簡単です。 「まいにち、就寝前に、その日にあった『よいこと』を三つ書き出し、これを一週間続ける」 PRESIDENT ( プレジデント ) 2010年 2/15号より だけ。 たったこれだけで、うつの改善に驚異的な効果を発揮するのだそうです。 なぜでしょうか？ いやなでき事に対する認知を変える 以前こんな話を紹介しました。 何か問題が起きた時にはまず最初に 「良かった良かった」 と言いなさい。
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