・毎日数分間ピンポイント的に運動をこなしたほうがダイエット効果は高い・1日400段（16階から20階に相当）を上ることは、15分間のジョギングの運動量に相当する

blueribbon のブックマーク 2014/05/21 23:54

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/195783014/comment/blueribbon" data-user-id="blueribbon" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/matome.naver.jp/odai/2140040400303347401" data-original-href="https://matome.naver.jp/odai/2140040400303347401" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fmatome.naver.jp%2Fodai%2F2140040400303347401" data-user-icon="/users/blueribbon/profile.png">サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8A%B9%E7%8E%87">効率</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%81">まとめ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">・毎日数分間ピンポイント的に運動をこなしたほうがダイエット効果は高い ・1日400段（16階から20階に相当）を上ることは、15分間のジョギングの運動量に相当する</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/blueribbon/20140521#bookmark-195783014"><span class="datetime-body">2014/05/21 23:54</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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