食物繊維は1日19～21g推奨、現状は平均15g程度。1日の適量はアーモンド25粒、ピスタチオ43粒、くるみ25g(掌1.5杯)カシュー/ヘーゼルナッツ25g(掌1杯)

Qwerty401 のブックマーク 2015/09/04 11:41

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/196218890/comment/Qwerty401" data-user-id="Qwerty401" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/481/2/" data-original-href="https://fufufu.rohto.co.jp/series/jyoshiki/481/2/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ffufufu.rohto.co.jp%2Fseries%2Fjyoshiki%2F481%2F2%2F" data-user-icon="/users/Qwerty401/profile.png">美と健康に役立つ！ナッツの力</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%A3%9F">食</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">食物繊維は1日19～21g推奨、現状は平均15g程度。1日の適量はアーモンド25粒、ピスタチオ43粒、くるみ25g(掌1.5杯)カシュー/ヘーゼルナッツ25g(掌1杯)</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/Qwerty401/20150904#bookmark-196218890"><span class="datetime-body">2015/09/04 11:41</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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