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“起床し、朝ごはんを食べた直後に、下記の要領で腕立て伏せをしましょう。 1. まず勇気を奮いだして、できるかぎり多く腕立て伏せをしましょう。⁰2. 30秒待ってください。⁰3. さらに、できるかぎり多く腕立て …
gcyn のブックマーク 2014/06/18 08:32
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usaginobike.tumblr.com2014/06/18
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