押しつぶされそうなストレスに立ち向かうための「RAIN」メソッド日常生活の中で、ストレスに苦しめられて動きがとれなくなる瞬間は、だれにでもあります。以前ご紹介したマインドフルネスな状態をつくり出し、物事に

atsushi1972 のブックマーク 2014/06/24 23:35

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押しつぶされそうなストレスに立ち向かうための「RAIN」メソッド | ライフハッカー・ジャパン

www.lifehacker.jp2014/06/24

日常生活の中で、ストレスに苦しめられて動きがとれなくなる瞬間は、だれにでもあります。以前ご紹介したマインドフルネスな状態をつくり出し、物事に取り組むための集中力を回復させる方法のひとつとして、「RAI...

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