ショートスリープにどんどんなってきててつらい。最近寝ると決めてから起きるまで4時間切ること増えてきてマズい。不意の昼寝や寝落ちも増えてるので睡眠障害も出てきてるんだろうか。

mashori のブックマーク 2014/07/04 14:42

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/202217798/comment/mashori" data-user-id="mashori" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/president.jp/articles/-/12860" data-original-href="https://president.jp/articles/-/12860" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fpresident.jp%2Farticles%2F-%2F12860" data-user-icon="/users/mashori/profile.png">デキない人ほど眠る時間を削っている</a><br><p style="clear: left">ショートスリープにどんどんなってきててつらい。最近寝ると決めてから起きるまで4時間切ること増えてきてマズい。不意の昼寝や寝落ちも増えてるので睡眠障害も出てきてるんだろうか。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/mashori/20140704#bookmark-202217798"><span class="datetime-body">2014/07/04 14:42</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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デキない人ほど眠る時間を削っている

president.jp2014/07/02

仕事の効率を上げる答えは脳にある。脳のポテンシャルに大きく関わるストレスや睡眠、運動などをどうコントロールするか。3人の脳科学者に聞いてみた。 10時間眠れば効率が10％アップ仕事をこなすために多くの人...

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