長時間寝ても疲れはとれないが、睡眠を４時間にまで減らすのは心理的に抵抗がある。いまのところ、７時間～８時間睡眠が適当ということはわかっているけど、つい夜更かししてしまう。私の問題は夜更かしだ。

睡眠

nama_tsuyama のブックマーク 2010/04/12 23:07

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/20734866/comment/nama_tsuyama" data-user-id="nama_tsuyama" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/rubikitch.hatenadiary.org/entry/20100411/sleep" data-original-href="https://rubikitch.hatenadiary.org/entry/20100411/sleep" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Frubikitch.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100411%2Fsleep" data-user-icon="/users/nama_tsuyama/profile.png">4時間睡眠で活動時間を増やすステップ - http://rubikitch.com/に移転しました</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">長時間寝ても疲れはとれないが、睡眠を４時間にまで減らすのは心理的に抵抗がある。いまのところ、７時間～８時間睡眠が適当ということはわかっているけど、つい夜更かししてしまう。私の問題は夜更かしだ。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/nama_tsuyama/20100412#bookmark-20734866"><span class="datetime-body">2010/04/12 23:07</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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