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準備運動と走った後のクールダウン、夏なんで水分補給も大事ですよー！怪我なく頑張っていきましょう！
nurahikaru のブックマーク 2014/08/11 23:08
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syunki.hatenablog.com2014/08/11
ダイエットを始めたのが、5月の頭でした。最初はウォーキングから初めて、ランニングに移行したのが5月24日。 そこから今日まで80日。80日間で20回走っているので、4日に1回は走っているみたいです。最初の9回は...
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80日間にランニングを20回して、分かったこと・分からないこと - 灰色の棚
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