「炭水化物の摂取量は半分にして、おかずは今まで通り食べていい」←日本人は炭水化物の摂取が多すぎるから、バランスをとるため。「間食をせず、就寝前の2時間は食べない。ジュースは絶対にやめたほうがいい」

yu76 のブックマーク 2014/10/05 19:10

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/230616269/comment/yu76" data-user-id="yu76" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.nikkei.com/article/DGXMZO77883560S4A001C1000000/" data-original-href="https://www.nikkei.com/article/DGXMZO77883560S4A001C1000000/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.nikkei.com%2Farticle%2FDGXMZO77883560S4A001C1000000%2F" data-user-icon="/users/yu76/profile.png">腹囲10センチ減の収支は…中年記者ダイエット記 - 日本経済新聞</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/diet">diet</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/nikkei">nikkei</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「炭水化物の摂取量は半分にして、おかずは今まで通り食べていい」←日本人は炭水化物の摂取が多すぎるから、バランスをとるため。「間食をせず、就寝前の2時間は食べない。ジュースは絶対にやめたほうがいい」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/yu76/20141005#bookmark-230616269"><span class="datetime-body">2014/10/05 19:10</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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