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「努力をつとめて減らす。我慢することを我慢する。努力・我慢には必ずリバウンドが来る」「制約を楽しむために知恵をしぼる」「セルフ・モニタリングは、セルフ・コントロールの前提であり、根幹」
kkbt2 のブックマーク 2010/07/14 06:37
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readingmonkey.blog.fc2.com2010/07/13
１．「ダイエットの誘惑」に屈しない できるだけ「ダイエットする」ことを我慢する。 努力をつとめて減らす。我慢することを我慢する。 努力・我慢には必ずリバウンドが来る。この人間の本質を利用して、ダイエッ...
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「努力をつとめて減らす。我慢することを我慢する。努力・我慢には必ずリバウンドが来る」「制約を楽しむために知恵をしぼる」「セルフ・モニタリングは、セルフ・コントロールの前提であり、根幹」
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レコーディング・ダイエットの秘訣を５か条にまとめてみた
１．「ダイエットの誘惑」に屈しない できるだけ「ダイエットする」ことを我慢する。 努力をつとめて減らす。我慢することを我慢する。 努力・我慢には必ずリバウンドが来る。この人間の本質を利用して、ダイエッ...
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