主食・主催・副菜のバランスはお弁当箱をイメージする…毎食、できるだけ主食・主菜・副菜の見た目の面積比が3：1：2のバランスに近づくメニューを選びつつ、1、2日の中で微調整して割合を整える

yu76 のブックマーク 2014/10/20 21:37

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/232902585/comment/yu76" data-user-id="yu76" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/diamond.jp/articles/-/60694" data-original-href="https://diamond.jp/articles/-/60694" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fdiamond.jp%2Farticles%2F-%2F60694" data-user-icon="/users/yu76/profile.png">実はちっとも健康的じゃない!?完璧そうに見える“ヘルシー定食”の落とし穴</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/food">food</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/diamond">diamond</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">主食・主催・副菜のバランスはお弁当箱をイメージする…毎食、できるだけ主食・主菜・副菜の見た目の面積比が3：1：2のバランスに近づくメニューを選びつつ、1、2日の中で微調整して割合を整える</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/yu76/20141020#bookmark-232902585"><span class="datetime-body">2014/10/20 21:37</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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