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「マラソン」は筋トレに良いキッカケになりそう。
sbapp のブックマーク 2015/01/23 12:25
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www.kotubankyosei-iyashiya.com2015/01/22
昨日は、フルマラソン5時間切りに向けて3ステップに分けてトレーニングを行うと効果的であるというお話をしました。（参考エントリー：フルマラソン経験者に聞く、5時間切りを目指す3ステップ） その中で、完走が...
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フルマラソン完走に向けて筋力トレーニングを行うべき理由と方法
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