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週末の寝溜めは借金返済だから欠損を埋めているようなもの。”溜め”ではない。睡眠不足から完全復活させるには、数日、長めの睡眠を取る必要がある。
hirokist のブックマーク 2010/08/11 08:48
「週末の『寝だめ』で平日の睡眠不足は穴埋めできない」という研究結果 | ライフハッカー・ジャパン[健康]週末の寝溜めは借金返済だから欠損を埋めているようなもの。”溜め”ではない。睡眠不足から完全復活させるには、数日、長めの睡眠を取る必要がある。2010/08/11 08:48
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www.lifehacker.jp2010/08/10
暑くて寝苦しい毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか? 猛暑だろうがなんだろうが、日々、多忙なビジネスパーソンの皆さん。睡眠不足になりがちな平日の分を、週末に取り戻そうという方もいらっしゃるかも...
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週末の寝溜めは借金返済だから欠損を埋めているようなもの。”溜め”ではない。睡眠不足から完全復活させるには、数日、長めの睡眠を取る必要がある。
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