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これはイイ！日々のストレスで呼吸が浅くなる感じはあるから、これやったらリラックスモード作れるなー仕事の休憩中もできるからヤる〜( ´ ▽ ` )ﾉ
momochi0728 のブックマーク 2015/02/19 06:23
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www.lifehacker.jp2015/02/18
十分に休息を取ったと感じるには、大多数の人が7～8時間の睡眠を必要としますが、約4割の人は十分な睡眠時間を確保できていません。睡眠不足が積み重なると、気分だけではなく生産性やモチベーション、創造性にも...
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医学博士が教える、1分で眠るためのリラックス呼吸法 | ライフハッカー・ジャパン
十分に休息を取ったと感じるには、大多数の人が7～8時間の睡眠を必要としますが、約4割の人は十分な睡眠時間を確保できていません。睡眠不足が積み重なると、気分だけではなく生産性やモチベーション、創造性にも...
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