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食べたい時、食べれる時に食べるって、シンプルな考え方で良いんじゃないのかなぁ。ただ、寝る直前に食べたりするのは好ましくない。そして寝る前の食事から時間が経っていれば寝てても腹が減って朝目が覚めるよ
jun-kun のブックマーク 2015/02/21 17:11
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www.lifehacker.jp2015/02/21
健康的な生活習慣に関心のある人なら、どこかで「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」みたいな文言を目にしたことがあるでしょう。バリエーションはさまざまで、「朝食を食べると代謝が活発になる」とか、中には...
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食べたい時、食べれる時に食べるって、シンプルな考え方で良いんじゃないのかなぁ。ただ、寝る直前に食べたりするのは好ましくない。そして寝る前の食事から時間が経っていれば寝てても腹が減って朝目が覚めるよ
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「朝食が重要」はウソだった：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
健康的な生活習慣に関心のある人なら、どこかで「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」みたいな文言を目にしたことがあるでしょう。バリエーションはさまざまで、「朝食を食べると代謝が活発になる」とか、中には...
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