量は質を兼ねるので、質を意識した量的トレーニングは次第に質に最適化されていき、また、良質なトレーニングをするためのお作法、フレームワークが定番と言われるメニューですかね。僕にはすごくわかりやすいです。

sub_low のブックマーク 2015/05/07 10:16

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/249898202/comment/sub_low" data-user-id="sub_low" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/cyclist.sanspo.com/181230" data-original-href="https://cyclist.sanspo.com/181230" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fcyclist.sanspo.com%2F181230" data-user-icon="/users/sub_low/profile.png">19歳男性「トレーニングの質とは、具体的に何なのでしょうか？」 | Cyclist</a><br><p style="clear: left">量は質を兼ねるので、質を意識した量的トレーニングは次第に質に最適化されていき、また、良質なトレーニングをするためのお作法、フレームワークが定番と言われるメニューですかね。僕にはすごくわかりやすいです。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/sub_low/20150507#bookmark-249898202"><span class="datetime-body">2015/05/07 10:16</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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19歳男性「トレーニングの質とは、具体的に何なのでしょうか？」 | Cyclist

cyclist.sanspo.com2015/05/05

19歳の大学生ローディです。私の脚質はスプリンターかパンチャーです。筋力トレーニングは全部自重で出来るものばかりです。具体的には脚力トレーニングにフロントランジ（最低でも左右計100回以上を2セット）、...

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