糖は脳の栄養だから、摂取しないと頭脳労働のパフォーマンス下がるよ。記事では軽んじられてるが低GI値の炭水化物を適量（個人差あり）とタンパク質・野菜を摂るのが正解。油脂も魚由来とかは健康に良い。

nasuhiko のブックマーク 2015/06/05 08:08

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/254549533/comment/nasuhiko" data-user-id="nasuhiko" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/150604carb_coma/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/150604carb_coma/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F150604carb_coma%2F" data-user-icon="/users/nasuhiko/profile.png">食後の眠気は炭水化物のせい？炭水化物が与える影響と対策法 | ライフハッカー・ジャパン</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9C%A0%E6%B0%97">眠気</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9">炭水化物</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%A3%9F%E4%BA%8B">食事</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%A3%9F">食</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%89%A9">食べ物</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%81%82%E3%81%A8%E3%81%A7%E8%AA%AD%E3%82%80">あとで読む</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">糖は脳の栄養だから、摂取しないと頭脳労働のパフォーマンス下がるよ。記事では軽んじられてるが低GI値の炭水化物を適量（個人差あり）とタンパク質・野菜を摂るのが正解。油脂も魚由来とかは健康に良い。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/nasuhiko/20150605#bookmark-254549533"><span class="datetime-body">2015/06/05 08:08</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！