寝そべって膝組みをする。お尻が浮いたり、横にぶれたりしないように。骨盤の骨（仙骨）と脚の骨（大腿骨）をつないでいる梨状筋の硬さをゆるめる。

健康

kireifish のブックマーク 2011/09/27 03:44

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/25643111/comment/kireifish" data-user-id="kireifish" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/www.youtube.com/watch?v=orVq-zBH1pA" data-original-href="http://www.youtube.com/watch?v=orVq-zBH1pA" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DorVq-zBH1pA" data-user-icon="/users/kireifish/profile.png">YouTube - 股関節を柔らかくするお尻伸ばし</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">寝そべって膝組みをする。お尻が浮いたり、横にぶれたりしないように。骨盤の骨（仙骨）と脚の骨（大腿骨）をつないでいる梨状筋の硬さをゆるめる。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/kireifish/20110927#bookmark-25643111"><span class="datetime-body">2011/09/27 03:44</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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