「1. 自分の考えを書き留める」「3. 瞑想する」「4. 別の機会に再考することを（自分に）約束する」「5. 就寝前に、考えごとは全て終わらせてしまう」

脳
健康

arajin のブックマーク 2015/06/17 22:04

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/256459381/comment/arajin" data-user-id="arajin" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/150616_empty_mind/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/150616_empty_mind/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F150616_empty_mind%2F" data-user-icon="/users/arajin/profile.png">就寝前に頭を空っぽにする5つの簡単な方法 | ライフハッカー・ジャパン</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E8%84%B3">脳</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「1. 自分の考えを書き留める」「3. 瞑想する」「4. 別の機会に再考することを（自分に）約束する」「5. 就寝前に、考えごとは全て終わらせてしまう」</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/arajin/20150617#bookmark-256459381"><span class="datetime-body">2015/06/17 22:04</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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