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よいことはわかってても、なかなか、継続できないのが悩み...
kerokero0218 のブックマーク 2015/07/08 18:16
布団の上で簡単にできる、ぐっすり眠るための「寝る前ストレッチ」 代謝アップのヒントも - はてなニュース[睡眠][生活][健康]よいことはわかってても、なかなか、継続できないのが悩み...2015/07/08 18:16
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hatenanews.com2015/07/07
ぐっすり眠るために、寝る前に体の各部を伸ばす「ストレッチ」を始めてみませんか? 大切なのは“頑張り過ぎない”こと。布団の上でできる簡単なものや、代謝のアップも期待できるブリージングストレッチなど、深い...
704 人がブックマーク・43 件のコメント
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布団の上で簡単にできる、ぐっすり眠るための「寝る前ストレッチ」 代謝アップのヒントも - はてなニュース
ぐっすり眠るために、寝る前に体の各部を伸ばす「ストレッチ」を始めてみませんか? 大切なのは“頑張り過ぎない”こと。布団の上でできる簡単なものや、代謝のアップも期待できるブリージングストレッチなど、深い...
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