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これ昨日やってみたけど7秒呼吸とめるのが辛くて1分ではとても寝られなかった
tenebi23 のブックマーク 2015/08/30 23:43
1分で眠れると話題の478呼吸法!夜眠れないときは瞑想が効く! | 睡眠・快眠情報ブログこれ昨日やってみたけど7秒呼吸とめるのが辛くて1分ではとても寝られなかった2015/08/30 23:43
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nurse-web.jp2015/08/28
寝なきゃいけなのに、眠れない!そんなとき、あなたはどうしますか? ひつじを数えたり・・・ ホットミルクを飲んだり・・・ 今回はそんな方法よりもっと簡単で確実に眠れる方法があるのでご紹介しましょう。それ...
859 人がブックマーク・38 件のコメント
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