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お腹にものが入っていてもいなくてもそんなに変わらない。好きな方を選びましょう、と。そうだったんだ。/「空腹時の有酸素運動がダイエットに効果的」は迷信だった ｜ ライフハッカー［日本版］
fukujion のブックマーク 2015/08/31 18:33
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www.lifehacker.jp2015/08/30
一般的に「空腹時にするランニングのような有酸素運動は、より脂肪を燃焼してダイエット効果が高い」ということが言われています。しかし、最近の研究によると空腹時の運動がダイエットの効果を高めることはない...
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「空腹時の有酸素運動がダイエットに効果的」は迷信だった | ライフハッカー・ジャパン
一般的に「空腹時にするランニングのような有酸素運動は、より脂肪を燃焼してダイエット効果が高い」ということが言われています。しかし、最近の研究によると空腹時の運動がダイエットの効果を高めることはない...
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