野菜は水分を含ませるとお通じが良くなる。水は白湯に変えて最低でも寝る前と朝ご飯は熱湯を冷ました熱めの白湯にする、大さじ一の味噌を500mlのぬるま湯で溶かしてから出汁を入れ乳酸菌を生かして飲む、と効果あった

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hatomugicha のブックマーク 2016/04/11 15:11

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