寝たまんまヨガもそうなんだけど、真っ暗な中でなんとなく音がしてる状況は割と眠くなる。ラジオでも音楽（リラクゼーションでなくても、ゆったりした音楽とか静かめなラップでも）でもすぐ眠くなってしまう

p-2yan のブックマーク 2016/09/23 08:55

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/302059998/comment/p-2yan" data-user-id="p-2yan" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20160922132106" data-original-href="https://anond.hatelabo.jp/20160922132106" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fanond.hatelabo.jp%2F20160922132106" data-user-icon="/users/p-2yan/profile.png">寝付けるコツを教えてくれ！</a><br><p style="clear: left">寝たまんまヨガもそうなんだけど、真っ暗な中でなんとなく音がしてる状況は割と眠くなる。ラジオでも音楽（リラクゼーションでなくても、ゆったりした音楽とか静かめなラップでも）でもすぐ眠くなってしまう</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/p-2yan/20160923#bookmark-302059998"><span class="datetime-body">2016/09/23 08:55</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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寝付けるコツを教えてくれ！

anond.hatelabo.jp2016/09/22

なあみんな！寝付けるコツを教えてくれ！寝つきが悪い俺がいろいろ試行錯誤してたどり着いた結論は以下の通りだぜ！１ベッドタイムアラームをかける。ついつい、だらだらテレビやネットを見てしまうので、ベッ...

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