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眠れないなら寝なければいい。眠れなくて次の日の都合が悪いなら予定をずらせばいい。と、までは行けない自分がいるが、頭ん中では正しいとも思う。ベストなパフォーマンスはできないけど、一睡もできずでいいじゃん
rimefile のブックマーク 2016/09/22 21:51
寝付けるコツを教えてくれ![生活][心理][医療]眠れないなら寝なければいい。眠れなくて次の日の都合が悪いなら予定をずらせばいい。と、までは行けない自分がいるが、頭ん中では正しいとも思う。ベストなパフォーマンスはできないけど、一睡もできずでいいじゃん2016/09/22 21:51
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anond.hatelabo.jp2016/09/22
なあみんな! 寝付けるコツを教えてくれ! 寝つきが悪い俺がいろいろ試行錯誤してたどり着いた結論は以下の通りだぜ! 1ベッドタイムアラームをかける。ついつい、だらだらテレビやネットを見てしまうので、ベッ...
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