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脳を様々な雑念から解放する「マインドフルネス」。今この瞬間の体格や心の動きに意識を向ける。
mmzq のブックマーク 2016/10/05 10:46
睡眠だけじゃダメ!脳の休息にはコツが必要! - “知る”が、初めの初めの第一歩。[脳][健康]脳を様々な雑念から解放する「マインドフルネス」。今この瞬間の体格や心の動きに意識を向ける。2016/10/05 10:46
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selfmedication7.hatenablog.com2016/10/04
こんにちは!Junです。 10年ほど前から「脳トレ」というものが流行しましたが、なんとなく最近は耳にする機会が減ってきたような気がします。実は、情報量大爆発時代の中で生活する現代人にとっては脳トレは逆効...
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