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「早起き＝健康に良い」って言っても、最適な睡眠時間の確保が最優先で、その上で可能なら早寝早起きの習慣のほうが良いって話でしょ？睡眠時間削ってでも早起きするのが良いなんて思っている人いるの？
yP0hKHY1zj のブックマーク 2016/10/31 09:59
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tocana.jp2016/10/30
「早起きは三文の徳」――日本では古くから、早起きという習慣が大切にされてきた。それは、広く「早起きは身体に良い」という見解が浸透していることからもうかがえるだろう。ところが昨今の研究で、なんと「早起...
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「早起き＝健康に良い」って言っても、最適な睡眠時間の確保が最優先で、その上で可能なら早寝早起きの習慣のほうが良いって話でしょ？睡眠時間削ってでも早起きするのが良いなんて思っている人いるの？
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「早起き＝健康に良い」は間違いだった!? 朝6時前の起床は致命的？ - TOCANA
「早起きは三文の徳」――日本では古くから、早起きという習慣が大切にされてきた。それは、広く「早起きは身体に良い」という見解が浸透していることからもうかがえるだろう。ところが昨今の研究で、なんと「早起...
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