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"色んなもの食べることは健康のリスクヘッジにもなる" これ、至言！ しかし、分かりはするが、いろんなものを用意するのが難しいんだよなあ。金銭的にも時間的にも。でも、まずは楽しく食べよう。それが一番！
hinatamaboki のブックマーク 2016/12/16 23:21
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www.wanabe.net2016/12/16
ちまたでは色んな「健康になるための食品・食事法」の情報が出回っていますね。 ちゃんと科学的な根拠があるものから、テキトーでトンデモ理論をふりかざすものまで。 やはりみんな自分の健康には興味があるので...
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栄養学を修めた僕がたどり着いたシンプルで最強な食事法・長寿健康法 - 意識高い系ズボラ
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