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一番いいのはランニング直後に複雑な運動を取り入れることだよ。BDNFと新生ニューロンが出る。ランニング中に強度ランニングも入れるとHGHも出る
takamurasachi のブックマーク 2016/12/26 22:07
神経科学が実証:ランニングは体だけでなく脳も鍛えている | ライフハッカー・ジャパン一番いいのはランニング直後に複雑な運動を取り入れることだよ。BDNFと新生ニューロンが出る。ランニング中に強度ランニングも入れるとHGHも出る2016/12/26 22:07
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www.lifehacker.jp2016/12/25
Inc.:集中力、高度な思考力、認知能力といった脳の機能を高めるには、頭脳戦のチェスやランニング、ドリブル、パスという3つの動きをマルチタスキングするサッカーのようなスポーツが最適だと思われるかもしれ...
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