ランニングで膝を痛めないようにするには、大臀筋（脚の付け根）を意識して競歩のように脚を動かすこと、フォアフットで走ること、ゼロドロップ系シューズ（ビブラムやアルトラ社製）を使うこと。手間暇かかる

tapagum のブックマーク 2016/12/26 23:51

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/313790675/comment/tapagum" data-user-id="tapagum" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/161225_neuroscience_finds/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/161225_neuroscience_finds/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F161225_neuroscience_finds%2F" data-user-icon="/users/tapagum/profile.png">神経科学が実証：ランニングは体だけでなく脳も鍛えている | ライフハッカー・ジャパン</a><br><p style="clear: left">ランニングで膝を痛めないようにするには、大臀筋（脚の付け根）を意識して競歩のように脚を動かすこと、フォアフットで走ること、ゼロドロップ系シューズ（ビブラムやアルトラ社製）を使うこと。手間暇かかる</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/tapagum/20161226#bookmark-313790675"><span class="datetime-body">2016/12/26 23:51</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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神経科学が実証：ランニングは体だけでなく脳も鍛えている | ライフハッカー・ジャパン

www.lifehacker.jp2016/12/25

Inc.：集中力、高度な思考力、認知能力といった脳の機能を高めるには、頭脳戦のチェスやランニング、ドリブル、パスという３つの動きをマルチタスキングするサッカーのようなスポーツが最適だと思われるかもしれ...

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