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食事制限だけでやせると、一緒に筋肉も落ちます。すると、基礎代謝で消費するエネルギーも少なくなります。よって、元と同じ食事量に戻すと摂取エネルギーが多くなりすぎ体重が増えてしまうメカニズムに陥りやすく…
lyra1956 のブックマーク 2017/01/16 15:26
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bc.kaihou-clinic.jp2017/01/16
中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。 アンチエイジングは総合学です。 ①食生活 ②運動 ③睡眠 ④基本的な病識を知ること ⑤ファッション ⑥ヘアー・メイク ⑦精神性 以上を融...
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食事制限だけでは失敗する、ダイエット成功のための3本柱とは
中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。 アンチエイジングは総合学です。 ①食生活 ②運動 ③睡眠 ④基本的な病識を知ること ⑤ファッション ⑥ヘアー・メイク ⑦精神性 以上を融...
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