1日の終わりにおこなうもの』と捉えるのではなく　明日の自分”のために眠る、と意識するだけで睡眠は格段にグレードアップします。布団に入ったら、楽しいことや『明日の自分はこうなりたい』など、ポジティブ

瞑想

wiz7 のブックマーク 2017/02/24 17:50

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