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1日30時間のトレーニングという矛盾・・・・・ッ!
kuwa-naiki のブックマーク 2011/03/04 23:19
毎日筋肉を鍛えると身体がおかしくなる話[Togetter][健康]1日30時間のトレーニングという矛盾・・・・・ッ!2011/03/04 23:19
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togetter.com2011/03/04
鳥飼 誠 @PONKEN35 患者で、毎日全力でウエイトトレーニングをして筋肉にぜんぜん休息を与えない人がいる。当然、筋肉はただ硬いだけの繊維質に変形してしまう。こうなるとケガをしやすくなるし、運動能力は落ち...
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毎日筋肉を鍛えると身体がおかしくなる話
鳥飼 誠 @PONKEN35 患者で、毎日全力でウエイトトレーニングをして筋肉にぜんぜん休息を与えない人がいる。当然、筋肉はただ硬いだけの繊維質に変形してしまう。こうなるとケガをしやすくなるし、運動能力は落ち...
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