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結局、こまめな運動がほんと大事ってことですよね。少しでも歩く、腹筋に力を入れる、階段を登るなどなどで、太りにくい身体は作れそう。
cardmics のブックマーク 2017/06/02 18:55
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www.karinkalife.com2017/06/02
去年の末、ジムでの計測で体脂肪が29.3％、なんと「軽度肥満」と診断されてしまった私。 その後、軽い運動とゆる糖質制限で体脂肪減、筋肉量増に成功し無事「軽度肥満」を脱出しました！ 軽い運動とゆる糖質制限 ...
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【運動嫌いの40代でも効果が出てます】体脂肪を減らして筋肉量増やす方法 | 南国シンプルライフ
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