定番の白身魚フライも自家製で冷凍食品を作っておけば、凍ったまま揚げるだけでパパっとメインの出来上がり。副菜も冷凍や作りおきしておけば、詰めるだけ。常備菜のストックがあると安心◎です。

tanaboo のブックマーク 2017/06/14 12:21

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/340102777/comment/tanaboo" data-user-id="tanaboo" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.50kgdiet.com/entry/2017/06/14/115212" data-original-href="https://www.50kgdiet.com/entry/2017/06/14/115212" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F14%2F115212" data-user-icon="/users/tanaboo/profile.png">【1食107円】白身魚フライのロカボ弁当レシピ～しらたきご飯のおにぎりで糖質＆カロリーオフ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%BC%81%E5%BD%93">弁当</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94">レシピ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%AD%E3%82%AB%E3%83%9C">ロカボ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%99%BD%E8%BA%AB%E9%AD%9A%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4">白身魚フライ</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%86%B7%E5%87%8D%E9%A3%9F%E5%93%81">冷凍食品</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">定番の白身魚フライも自家製で冷凍食品を作っておけば、凍ったまま揚げるだけでパパっとメインの出来上がり。副菜も冷凍や作りおきしておけば、詰めるだけ。常備菜のストックがあると安心◎です。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/tanaboo/20170614#bookmark-340102777"><span class="datetime-body">2017/06/14 12:21</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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