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前に見た研究だと6-8時間の人が一番健康でそれ以下でも以上でもダメって聞いたけどな〜。もはや何が正しいのか全然分からんし、自分に合ってると思う時間眠ればいいんじゃないかな。
lrenir のブックマーク 2017/06/18 00:08
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news.yahoo.co.jp2017/06/17
「太りやすい」「空気が読めない」「勝負に弱い」、そんな悩みの原因は、もしかしたら「睡眠負債」かもしれない――わずかな睡眠不足が積み重なり、知らないうちに命に関わる病気のリスクが高まったり、仕事のパフ...
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前に見た研究だと6-8時間の人が一番健康でそれ以下でも以上でもダメって聞いたけどな〜。もはや何が正しいのか全然分からんし、自分に合ってると思う時間眠ればいいんじゃないかな。
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ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」 - Yahoo!ニュース
「太りやすい」「空気が読めない」「勝負に弱い」、そんな悩みの原因は、もしかしたら「睡眠負債」かもしれない――わずかな睡眠不足が積み重なり、知らないうちに命に関わる病気のリスクが高まったり、仕事のパフ...
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