＞モデルケースは、平日の睡眠時間をいまよりちょっとだけ多めにし、週末も同じ時間をキープすること／普段の生活を振り返り、睡眠が6時間以下であれば／暮らしのスケジュールを見直してみたほうがいい

umeten のブックマーク 2017/06/17 21:02

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/340297263/comment/umeten" data-user-id="umeten" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/news.yahoo.co.jp/feature/634/" data-original-href="https://news.yahoo.co.jp/feature/634/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fnews.yahoo.co.jp%2Ffeature%2F634%2F" data-user-icon="/users/umeten/profile.png">ちゃんと眠れていますか――働き盛りが危ない「睡眠負債」 - Yahoo!ニュース</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7">健康</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8C%BB%E7%99%82%E5%95%8F%E9%A1%8C">医療問題</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8A%B4%E5%83%8D%E5%95%8F%E9%A1%8C">労働問題</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%80%E3%83%BC%E5%95%8F%E9%A1%8C">アウトサイダー問題</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E">身体と精神</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%BB%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%AA%E3%83%86%E3%82%A3">セキュリティ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">＞モデルケースは、平日の睡眠時間をいまよりちょっとだけ多めにし、週末も同じ時間をキープすること／普段の生活を振り返り、睡眠が6時間以下であれば／暮らしのスケジュールを見直してみたほうがいい</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/umeten/20170617#bookmark-340297263"><span class="datetime-body">2017/06/17 21:02</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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