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有酸素30分はキビシイときあるんですけど、仕事はなるべく立って(?)やっています。座ってする作業もあるんですけど、それだけで代謝は上がりますから。
cuttyka のブックマーク 2017/09/26 23:51
「1日30分・週に5回」の有酸素運動で、寿命が伸びる可能性がある(研究結果) | HuffPost Japan有酸素30分はキビシイときあるんですけど、仕事はなるべく立って(?)やっています。座ってする作業もあるんですけど、それだけで代謝は上がりますから。2017/09/26 23:51
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www.huffingtonpost.jp2017/09/26
この研究によると、一週間に5回、30分運動することで、寿命が伸び心臓病のリスクが減る可能性がある。また、それにより世界で12人に1人の死を防げるという。 カナダのサイモンフレーザー大学を中心にした研究グル...
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有酸素30分はキビシイときあるんですけど、仕事はなるべく立って(?)やっています。座ってする作業もあるんですけど、それだけで代謝は上がりますから。
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「1日30分・週に5回」の有酸素運動で、寿命が伸びる可能性がある(研究結果) | HuffPost Japan
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この研究によると、一週間に5回、30分運動することで、寿命が伸び心臓病のリスクが減る可能性がある。また、それにより世界で12人に1人の死を防げるという。 カナダのサイモンフレーザー大学を中心にした研究グル...
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