サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
有酸素30分はキビシイときあるんですけど、仕事はなるべく立って（？）やっています。座ってする作業もあるんですけど、それだけで代謝は上がりますから。
cuttyka のブックマーク 2017/09/26 23:51
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう！
www.huffingtonpost.jp2017/09/26
この研究によると、一週間に5回、30分運動することで、寿命が伸び心臓病のリスクが減る可能性がある。また、それにより世界で12人に1人の死を防げるという。 カナダのサイモンフレーザー大学を中心にした研究グル...
6 人がブックマーク・2 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／
有酸素30分はキビシイときあるんですけど、仕事はなるべく立って（？）やっています。座ってする作業もあるんですけど、それだけで代謝は上がりますから。
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！
「1日30分・週に5回」の有酸素運動で、寿命が伸びる可能性がある（研究結果） | HuffPost Japan
この研究によると、一週間に5回、30分運動することで、寿命が伸び心臓病のリスクが減る可能性がある。また、それにより世界で12人に1人の死を防げるという。 カナダのサイモンフレーザー大学を中心にした研究グル...
6 人がブックマーク・2 件のコメント
＼ コメントが サクサク読める アプリです ／