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確かに体重が目に見えて減るというのはモチベーションにつながりますよね
soul-vibration のブックマーク 2017/10/01 21:49
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www.arc-imaiki.com2017/10/01
こんばんは、あるく(@arc_imaiki)です。 約４０ｋｇ（111.0kg→71.3kg）のダイエットを数年前にしました。 そのときのダイエット方法をお話ししていきます。 今回は第1回目、『食事を少し変える』についてお話しし...
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ダイエット講座、40kg痩せたダイエット方法を全て教えます①食事を少し変える - あるくのいまいきっ！
こんばんは、あるく(@arc_imaiki)です。 約４０ｋｇ（111.0kg→71.3kg）のダイエットを数年前にしました。 そのときのダイエット方法をお話ししていきます。 今回は第1回目、『食事を少し変える』についてお話しし...
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