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定義は大切だと痛感した。増量はダーティーとクリーンの間、減量はチートとリフィード混在。今はトレ日オーバーカロリー休養日アンダーカロリー気味だろうか。何れにせよ減量より増量の方が難しいのは間違いない。
experimental-deco のブックマーク 2017/10/22 12:18
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www.youtube.com2017/10/22
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