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寝起きのストレッチって気持ちいいですよね。体にもいいし、私も身体を起こす前から足のストレッチしたり、起きてからも身体伸ばしてます。
shi-shi-shimane のブックマーク 2017/10/24 20:29
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www.kokokaku.com2017/10/24
こんにちは、kokokakuです。 私は特に仰向けのまま寝続けた時、 朝起きた時、腰に違和感を感じます。 このまま動き始めると腰痛を起こしそうなかんじ。 いつからか、そんな時は慎重に体を起こして、正座をして 手...
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子育て疲れのママに『チャイルドポーズ』と『猫のポーズ』がおすすめ！【腰の柔軟・ウェストシェイプ・リラクゼーション効果も】 - 心理カウンセラーkokokakuの、こころ育てブログ
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