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まじめに瞑想するでもなく、ただダラダラとボーッとしたり、ストレッチとかいいですよ。いい音楽とアロマがあるとなおよし。
ikanosuke のブックマーク 2017/11/29 11:44
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anond.hatelabo.jp2017/11/28
薄暗い中で一体何をすればいいの。 テレビもPCもスマホもダメでしょ。 ストレッチと読書くらいしか思いつかない。あ、あと音楽鑑賞か・・・・ 読書灯を買って、読書してみようか。でも、周りが暗い中で手元だけ照...
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まじめに瞑想するでもなく、ただダラダラとボーッとしたり、ストレッチとかいいですよ。いい音楽とアロマがあるとなおよし。
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寝る１~２時間前は部屋を薄暗くして、というけれど
薄暗い中で一体何をすればいいの。 テレビもPCもスマホもダメでしょ。 ストレッチと読書くらいしか思いつかない。あ、あと音楽鑑賞か・・・・ 読書灯を買って、読書してみようか。でも、周りが暗い中で手元だけ照...
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