①目標に小さなゴールを作る②既にしている行動に新しい習慣を加える③小さなゴールを達成してご褒美を④新しい習慣を66日続けると脳神経が自動して、その習慣は簡単に壊れない。

boundary-line のブックマーク 2018/01/04 14:38

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/353425896/comment/boundary-line" data-user-id="boundary-line" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.popsci.com/how-to-accomplish-new-years-resolution/" data-original-href="https://www.popsci.com/how-to-accomplish-new-years-resolution/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.popsci.com%2Fhow-to-accomplish-new-years-resolution%2F" data-user-icon="/users/boundary-line/profile.png">How to trick your brain into keeping a New Year’s resolution</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%A2%E3%83%81%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3">モチベーション</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%8B%89%E5%BC%B7">勉強</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E4%BB%95%E4%BA%8B">仕事</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E4%BA%BA%E7%94%9F">人生</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">①目標に小さなゴールを作る②既にしている行動に新しい習慣を加える③小さなゴールを達成してご褒美を④新しい習慣を66日続けると脳神経が自動して、その習慣は簡単に壊れない。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/boundary-line/20180104#bookmark-353425896"><span class="datetime-body">2018/01/04 14:38</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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