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30分もトレーニングできるなら絶対に痩せるよね。
goldenangel のブックマーク 2018/01/05 21:07
「今年こそはやせる」と誓った人が30分のトレーニングで効果的に脂肪を燃やす方法を科学的に説明[科学]30分もトレーニングできるなら絶対に痩せるよね。2018/01/05 21:07
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gigazine.net2018/01/04
by Tony Alter カロリーを燃焼する方法はいろいろありますが、科学的にいうと、30分という時間枠での運動が最も効率的とされており、この方法は「高強度インターバルトレーニング」と言われています。高強度イン...
343 人がブックマーク・37 件のコメント
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「今年こそはやせる」と誓った人が30分のトレーニングで効果的に脂肪を燃やす方法を科学的に説明
by Tony Alter カロリーを燃焼する方法はいろいろありますが、科学的にいうと、30分という時間枠での運動が最も効率的とされており、この方法は「高強度インターバルトレーニング」と言われています。高強度イン...
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