サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
これ、記事の書き方が悪くてブコメで勘違いしてる人いるけど、30分のトレーニングって高強度の運動を30分するんじゃなくて、ウォームアップやら諸々込みで合計30分、高強度の運動は合計5分程度ってことよね?
takehito-chun のブックマーク 2018/01/05 13:25
「今年こそはやせる」と誓った人が30分のトレーニングで効果的に脂肪を燃やす方法を科学的に説明これ、記事の書き方が悪くてブコメで勘違いしてる人いるけど、30分のトレーニングって高強度の運動を30分するんじゃなくて、ウォームアップやら諸々込みで合計30分、高強度の運動は合計5分程度ってことよね?2018/01/05 13:25
このブックマークにはスターがありません。 最初のスターをつけてみよう!
gigazine.net2018/01/04
by Tony Alter カロリーを燃焼する方法はいろいろありますが、科学的にいうと、30分という時間枠での運動が最も効率的とされており、この方法は「高強度インターバルトレーニング」と言われています。高強度イン...
343 人がブックマーク・37 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /
これ、記事の書き方が悪くてブコメで勘違いしてる人いるけど、30分のトレーニングって高強度の運動を30分するんじゃなくて、ウォームアップやら諸々込みで合計30分、高強度の運動は合計5分程度ってことよね?
このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう!
「今年こそはやせる」と誓った人が30分のトレーニングで効果的に脂肪を燃やす方法を科学的に説明
by Tony Alter カロリーを燃焼する方法はいろいろありますが、科学的にいうと、30分という時間枠での運動が最も効率的とされており、この方法は「高強度インターバルトレーニング」と言われています。高強度イン...
343 人がブックマーク・37 件のコメント
\ コメントが サクサク読める アプリです /