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片道45分のチャリ通勤始めて、2ヶ月で6kg痩せたけど、この運動は1ヶ月と継続できる自信ないなぁ…。「短時間」は始める契機になるけど別途「継続するモチベーション」って要るよね。
KAZ99K のブックマーク 2018/01/22 01:15
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www.bunkakeihack.com2018/01/21
運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手間がかかり...
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